En raison de l'arrivée du printemps, la température récente a fluctué du froid au chaud, des vents forts et de la poussière sont souvent accompagnés et l'air est sec. La plupart des personnes qui prennent de l'oxygénothérapie sont des amis atteints de maladies respiratoires, en particulier les personnes âgées, nos problèmes respiratoires sont donc très importants. Longfian a préparé quelques petites méthodes pratiques auxquelles vous devez prêter attention lors de l'oxygénothérapie printanière, qui devraient être utiles à tout le monde.
En raison du climat changeant au printemps, il est souvent difficile pour les gens de s'adapter, et les virus profitent de la faiblesse et rendent les gens malades. Les symptômes courants incluent : rhume et fièvre, maladies digestives, asthme, bronchite chronique, arthrite, etc. qui peut être inhalé quotidiennement Oxygène, l'inhalation d'oxygène pendant 15 à 20 minutes par jour peut améliorer la forme physique et prévenir les rhumes; les patients atteints de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, avant de s'habiller tous les matins, inhalez de l'oxygène pendant au moins 25 minutes (circulation sanguine humaine 25 minutes par cycle); patients atteints de maladie pulmonaire obstructive chronique , Inhalez de l'oxygène pendant au moins 7 à 8 heures par jour pour prévenir les attaques répétées dues aux infections des voies respiratoires supérieures ; les patients atteints de voies respiratoires telles que la bronchite et la pharyngite, insistent sur l'inhalation d'oxygène pendant 1 à 2 heures par jour et procèdent à l'aérosolisation, l'effet sera meilleur.
Comment entretenir la santé au printemps ?
1. Boire de l'eau
L'air est sec au printemps et le temps deviendra sec et froid après le vent fort, de sorte que les gens doivent boire plus d'eau pour être moins malades. Tout d'abord, ne buvez pas trop d'eau à la fois, environ 200 ml à la fois suffisent; dans le même temps, il est préférable de s'assurer que le volume de consommation quotidien est supérieur à 1800 ml.
2. Faites attention à la ventilation intérieure pour réduire et inhiber la propagation des germes et des virus
Au printemps, la pollution de l'air intérieur est des dizaines de fois plus grave qu'à l'extérieur, et il n'y a pas suffisamment d'oxygène et de lumière. Une variété de virus et de germes sont susceptibles de se reproduire et de se multiplier, ce qui peut facilement provoquer des rhumes, des trachéites et d'autres maladies respiratoires. Par conséquent, il est nécessaire de faire attention à la ventilation des portes et fenêtres normalement ouvertes, de maintenir la circulation de l'air et de désinfecter régulièrement l'air intérieur.
3, augmenter l'humidité relative de l'air intérieur
Ce n'est que lorsque l'humidité de l'air ambiant atteint 55%-65% que cela sera bénéfique pour le traitement et la rééducation de diverses maladies respiratoires. Afin d'augmenter l'humidité relative de l'air, il est recommandé de prendre des mesures efficaces : buvez plus d'eau bouillie, séchez une tasse d'eau bouillie pour évaporer l'humidité ; saupoudrer d'eau sur le sol ou mettre une bassine d'eau à l'intérieur ; utiliser un humidificateur d'air pour augmenter l'humidité dans l'air.
4. Renforcer la sensibilisation à l'autoprotection et prendre des précautions
Essayez de vous rendre le moins possible dans les lieux publics densément peuplés et il est préférable de porter un masque lorsque vous devez y aller. Faites également attention au maintien de bonnes habitudes d'hygiène personnelle telles que le lavage fréquent des mains, les bains fréquents, les changements fréquents de vêtements, le séchage fréquent des vêtements et de la literie, etc., et utilisez immédiatement l'eau courante et lavez-vous les mains avec du savon.
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Une inhalation d'oxygène saine et efficace peut rendre votre corps plus sain, augmenter l'activité des tissus, améliorer la fonction du système, améliorer efficacement l'état de santé et améliorer la forme physique et la résistance aux maladies.
Longfian vous souhaite une bonne santé !